代謝症候群(metabolic syndrome)指生理代謝層面的心血管危險因子的聚集現象，
這些危險因子主要包括高血壓(或血壓偏高但未達高血壓診斷標準)、
血脂異常(dyslipidemia)(包含血中三酸甘油脂偏高、
高密度脂蛋白膽固醇偏低等脂質代謝異常)、
糖尿病(或空腹血糖偏高/葡萄糖耐受不良(glucose intolerance))、
肥胖(特別指中心肥胖(central obesity)或稱腹部肥胖)、
以及高尿酸與凝血因子的不正常等等。 

代謝症候群臨床診斷準則之五項危險因子：
 
1. 腰圍過粗

2. 血壓偏高

3. 空腹血糖偏高

4. 三酸甘油酯偏高

5. 好的膽固醇偏低

只要符合其中一項，即為高危險群，
符合三項以上，就可認定為代謝症候群。

而腰圍是唯一外顯且最簡易測量的危險因子，
因此，遠離代謝症候群的第一要件，

便是堅守「男性不過90公分、女性不過80公分」的標準。