根據統計資料顯示，
身體質量指數(body mass index, BMI)
[註一]在20-25 之間死亡率在低檔，
而BMI 等於22 時死亡率最低，
BMI 無論低於20 或高於25，死亡率均逐步上揚，
而當BMI 等於37 時，
其死亡率為BMI 等於22 時的2 倍，
由此可見維持體重是追求健康的第一要務。

而衛生署每年所公佈的國人十大死因
也顯示與肥胖息息相關，
因為十大死因中便有六項與肥胖有關，
證明控制理想體重是維持身體健康的重要關鍵。

國際著名的研究則發現肥胖者出現糖尿病、高血壓、
及腦中風的機會為分別為正常者之7 倍、6 倍、及1.5 倍。
除了會致命的上述幾種疾病外，
事實上尚有許多與肥胖相關的健康危害，
如內分泌異常、不孕症、睡眠呼吸中止症候群、
痛風、高血脂症、脂肪肝、及關節疼痛等，
一旦肥胖，則罹患這些疾病的危險性便跟著上升了。

是前英業達的副董事長溫世仁先生，
他的猝死，直接死因為出血性腦中風、
間接死因為高血壓與糖尿病，
而遠因則為肥胖症，這三項皆與肥胖症相關，

「減肥要趁早，不要等到不可逆的併發症出現，那一切就來不及了。」