我是一個經常運動者，每個周末我到游泳池，看到那些大腹便便的伙伴，我都暗自發誓絕不要長的像他們，可是這一次我照鏡子，我很難相信鏡中那不成人形的 ”異形” 竟然就是我，這使我決心加入「7日集中減肥班」，我想不管這個世界怎麼變化，至少讓自己還有個 ”人形” 吧！

剛開始加入7日集中減肥療程(2月9日早上體重73.1公斤)，一點都不困難，我每天早上照吃我的麥片和蛋糕，中餐吃中式的東西料理餐(還滿好吃的)，下午我照慣例吃五份水果，晚上喝「元氣美纖飲」外加自製燙青菜，然後休息1個小時，再騎上我的運動腳踏車，一邊看電視一邊運動約45分鐘，晚上洗完澡後再把滿腹纖SO Bar吃掉，完成了健康生活的一天。

只是到了第三天，我運動才30分鐘，開始眼冒金星，我趕快下來吃掉我的「腹纖SO Bar」，還外加兩片吐司麵，約5分鐘後不適感才消失。第四天我又加買了一些低卡餅乾，問題就沒有再發生了！

2月16日早上我吃完早餐站在秤上，指針指在69.9公斤，體脂也從24.7降為24，終於畢業了。我從未想過飲食規劃這麼有效，以前每年年後都要節食加運動，大約努力3個月才能回復原來身材，這次竟然7天就達成了！

從此我再也不怕吃肥了，因為我偷偷準備了一套「7日集中享受餐」，只要我吃了大餐，我隨時可以瘦回來。